co brać na

[...] w kwietniu 2010 dukan przez miesiąc, poza tym racjonalne jedzenie bez liczenia kalorii Z rzeczy które jeszcze przyszły mi do głowy a mogłyby mieć jakiś wpływ: nie zaczęłam brać w tym czasie tabletek antykoncepcyjnych, co więcej - odstawiłam je w okolicach lipca 2009. To chyba nie powinno spowodować tycia..? Martucca: jestem w lekkim szoku.. nie [...]

mm1986 ckłopie przestań najezdzac na mnie bo zacznie się tu robić syf chandlujesz gównem to zostaw to dla siebie a nie z ryjem skaczesz bo psuje ci opinie laba który obracasz na huuj sie spinasz do mnie ! stary,zluzuj posladki to raz a dwa nie handluje,ale skoro twierdzisz ze handluje gownem,to fajnie ze ty to gowno bijesz i jeszcze sie chcesz [...]

Moim zdaniem kreatynę powinno się brać co najmniej po 6 miesiącach regularnych i przemyślanych treningów . Dla tego że pierwsze miesiące nawet na sucho dadzą rezultaty i progresię . Ja po pierwszych trzech miesiącach ćwiczeń zyskałem w łapie tyle co nawet teraz po całym roku nie doświadczę . Piszesz że ćwiczysz 4 miesiące ale bez żadnego [...]

Czytałam tamten dział i z wyjątkiem duzej liczby kurczaków wydawalo mi sie, że jest OK, choc nie wiedziałam (i nadal nie wiem, musze jeszcze bardziej zaglębic sie w informacje) jak rozłozyc wegle i tluszcze. Napisałyście mi, ze nie jest OK i za to dziękuję, ale zostawianie lakonicznej wypowiedzi takiej jak Twoja poprzednia to dla mnie wyraz [...]

[...] Fatu nie wypala. Warto ćwiczyć gdy tłuszcz na brzuchu est niewielki, bo inaczej robienie kaloryferka czy modelowanie brzucha nic nie da pod wartwą tłuszczu. 6. Czy warto brać TSE (zostało mi 30kaps) czy może dokupić coś jeszcze ew. zamienić ? Nie stosuję, nie wiem :) 7. Czy warto wspomagać się herbatami, np. Yerba Mate Ja pijam tylko 3 razy [...]

[...] moj kontakt, zalezy mi na pelnosci i utwardzeniu, bedzie to przejscie na około 6 tygodni, niektorzy twierdza, że ture/primke powinno sie dłużej ciągnać i że sporo trzeba brać zeby zauważyć na tym efekty i dawka np przy obojetnie którym z tych srodkow 30mg ed jest znikoma i bez sensu inwestowac w te specyfiki, jak ktoś ma jakieś rady to [...]

[...] Razem: (B:7g ; T:10,96g ; W:10,22g) 187,2kcal RAZEM WSZYSTKO: ok. (B:150g ; T:76g ; W:323g) 2700kcal Czyli jakies 500 kcal wiecej. + tran w płynie tylko nie wiem ile g jego brać dziennie. NIestety brakuje trochę białka (8g) co myślicie o dodatkowej szklance mleka(200ml) czyli jakies 7g białka. Poradzcie mi.. EDIT: Poda mi ktoś jakaś nazwe [...]

co z białkiem bo muszę brać bo chcę na masie przyrosnąć jak brat!!

Koniu w Twoim dzienniku na stronie 80 powyliczalem postepy ale nie po to zeby brac je do porownania tylko zeby Ci pokazac ze na Twoim treningu to mozesz nogi cwiczyc a nie reszte oraz bys sobie uswiadomil ze za duzo przytyles to taka ciekawostka dla zainteresowanych i Ty takim zainteresowanym powinienes byc ************************ kolejny powod [...]

[...] 5.tak, wiem ciężar jak u dziewuszki ale zrobiłem błąd. PRzed siłką zapodałem 2kaps TAURINE i podczas pompania głowa zaczynała boleć. Już wiem, że nie ma co przesadzać i brać tylko tyle ile każe producent 6.całkiem, całkiem a 100 to nie max w tym ćwiczeniu 7.wielkie zdziwienie bo na 80-90kg liczyłem a tu męczyłem się z 65kg No cóż to mój [...]

słuchajcie nie daje rady na diecie. zjadlam dzis 4 kawalki czekolady i coś sie ze mna dziwnego dzieje skoro ciagnie mnie do slodyczy,\przedtem tego nie mialam. zaczal sie nowy tydzien a mnie ssie,. nie wiem co sie dzieje , trenuje tak samo, moze praca mi sie zmienila z siedzacej na chodzaca ale to niczego nie usparwiedliwia! mam mega doła. jutro [...]

co do ceny to kosztuje ta serwatka w mleczrni 25zł za 25kg na allegro jest po 8zł za kg srednio zjadłem tego 5kg mnie smak pasuje jak sie miesza małe ilosci to jest słodziutka a wieksze kwasnawa niewiem czy to dalej brac bo ktos powiedział ze takie ilosci laktozy rozwala mi nerki czy to prawda jestem szczupły i po tej serwatce masa mi idzie ale [...]

Moim celem jest ogólny rozwój sylwetki. Chodzi mi o suchą masę mięśniową tak, żeby zachować kaloryfer na lato, ale zeby inne partie nabrały kształtów i się powiększyły. Nie mam diety bo młody jestem i jem to co mama poda a do tego nie mam zabardzo czasu. co byscie mi poradzili deca stack czy jabłczan? A moze kupic to i to tylko deca stack brac w [...]

[...] tak jak napisałeś a jeśli się potwierdzi ze taki wynik jest od tych specyfików to mam pytanie czy jak przybije teścia to on tez konwertuje do DHT i trzeba ten finasteryd brać czy nie? Mam ten finasteryd w domu ale boję się tego brać szczerze mowiac czytając opinie na tym forum o tym specyfiku a Wy tutaj teraz piszczecie ze trzeba to brać przy [...]

Uwzględniając zmiany: 10-15 minut na rowerku lub bieżni (jeśli noga pozwoli) Wyciskanie hantli do góry siedząc - 3 serie po 10-13 powtórzeń Wyciskanie hantli leżąc - 3 serie po 10-13 powtórzeń Przyciąganie ciężaru do klatki siedząc na maszynie - 3 serie po 13 powtórzeń Spięcia brzucha na maszynie - 3 serie po 20 powtórzeń Na mięśnie skośne na [...]

[...] - staram się trening siłowy przeplatać z wytrzymałościowym, lecz nie zawsze daje rady. W dni w których ćwicze rano bieg np. 12 km, popołudniu siłownia, to Schock Therapy brać jak rozumie przed treningiem siłowym tak? Piszecie o ekstremalnych odczuciach po tym specyfiku, także jak jest z ciśnieniem krwi? Pytam, ponieważ biegnąc powyżej [...]

[...] 5kg i zrobiłem 8 powtórzeń gdzie nigdy na ostatnich seriach nie moglem wycisnąć nawet 2 razy 70. Po 1,5h treningu nie czułem zmęczenia, a wręcz przeciwnie chciałem brać się jeszcze za kolejne serie! Po treningu powoli czułem zmęczenie ale koncentracja była nadal. Nie wiem czy to od St ale wieczorem bardzo bolała mnie głowa. Nie miałem [...]

Koncze wlasnie storma wiec zaczalem brac shocka na koniec cyklu, zeby na nim jeszcze pojechac ze 2 miesiace. Bralem go juz na kilku treningach i daje mu 1/10. Nie widze KOMPLETNIE ZADNEJ ROZNICY. Nie mam zadnej supermotywacji jak niektorzy pisali ani zadnej dodatkowej energii. Mecze sie tak samo jak sie meczylem, ciezar watpie zeby poszedl w gore, [...]

[...] karze śmierci(m.in z tego powodu UE jest na NIE dla członkostwo Turcji w UE), wiec nie wiem jak by ta sprawa u nas wyglądała. ***ać Unię a pieniążki od UE to fajnie było brać? Skoro już jesteśmy w UE to trzeba się z nimi liczyć jeśli mamy z tego czerpać jakies korzyści. Choć oczywiscie popieram to co napisał Słaby by najpierw patrzeć co jest [...]

"psychika to umiejetnosc tj zapasy czy bjj albo ko cios" .. he? przemyslales to w ogole chociaz przez chwile? wzrost,mocna szczeka i wysokie IQ to tez umiejetnosc idac tym tropem. moze miales na mysli,ze to ATUT. wtedy ok. do sedna:czytaj ze zrozumieniem,bo nie chce mi sie polemizowac z kontra do czegos,czego nie napisalem. mozesz nie uznawac tych [...]